Výživové poradenství
Správné stravování by se mělo stát nedílnou součástí každého člověka, který chce být zdravý, cítit se lépe a předcházet problémům pohybové soustavy.
Ano, i výživa se může podílet na bolesti kloubů, svalů a zvyšovat četnost zranění! Nadváha zbytečně zatěžuje klouby, nedostatečná výživa zase zhoršuje regeneraci těla.
U dětí může způsobit i závažné problémy ve vývinu organismu a u sportovců četným zraněním.
Dnešní životní styl a zhoršené životní podmínky kladou větší nároky na výživu a propojení s pohybem a dostatečnou relaxací nám umožňuje být zdravější a spokojenější.
S čím Vám mohu pomoci?
Redukční výživa
- Zhodnocení Vašich dosavadních stravovacích návyků
- Úprava Vašeho jídelníčku
- Zjištění příčiny obezity a její řešení
- Výživa pro redukci obezity
- Výživa pro snížení nadváhy
- Vytvoření nového jídelníčku
Dětská výživa
- Výživa před početím a v těhotenství
- Výživa v době kojení
- Důležité potraviny v dětské výživě
- Výživa v předškolním věku
- Výživa školáků a adolescentů
- Sportovní a redukční výživa dětí
Sportovní výživa
- Energetická potřeba a nutričními nároky
- Využití základních živin při zátěži
- Výživa při soutěži a tréninku
- Doplňky stravy
- Doplňky sportovní výživy
- Výživa pro vytrvalostní sporty
Asistovaný nákup
Nabízím Vám možnost asistovaného nákupu, během kterého Vám poradím, jak se v potravinách správně orientovat a čemu věnovat zvýšenou pozornost.
Orientovat se správně v potravinách a regálech je základem změny jídelníčku.
Nakupovat můžeme ve Vašem oblíbeném obchodě a ukážeme si, jak se vyznat v údajích na etiketách. Je třeba pochopit, že racionální způsob stravování vychází především z uvědomělého výběru potravin, proto je „umění nakupování“ jedním z klíčových bodů při úpravě vašeho jídelníčku.