Tejpování

Trápí vás často bolesti zad? Máte problémy s bolestí kolene? Máme pro vás řešení! Vyzkoušejte taping, který vám pomůževyřešit spoust od vašich problémů.

Taping barevnými páskami, které se nazývají kinesio tapy, je v dnešní době čím dál tím více oblíbenou a využívanou terapií.

Kinesio taping má tak široké využití, protože se dá používat na všechny svaly lidského těla. Tento druh tapingu je již standartě využíván ve sportovním lékařství a stále více využívají jeho pozitivní léčivé účinky rehabilitace k terapii při poruchách pohybového aparátu naší populace.

Metoda kinesiotapingu využívá již zmíněné kinesio tapy, což jsou elastické tejpy (100% bavlna), které mají vlastnosti blížící se vlastnostem lidské kůže. To znamená, že kinesio tepy jsou prodyšné, roztažitelné až na 160% původní délky, díky těmto vlastnostem umožňuje kinesiotaping postiženému svalu pohyb, nijak neomezuje cirkulaci krve a lymfy.

Taping je využíván jako funkční podpora v prevenci zranění, po prodělaných úrazech, v léčbě akutních i chronických stavů..

Jaké jsou účinky kineziologického tapingu?

zmírňuje chronické či akutní bolesti
podporuje svaly v pohybu
koriguje osovost kloubů
napomáhá při uvádění svalu nebo kloubu do správné polohy pro rehabilitaci
pomáhá slabým svalům tím, že je uvádí do normální polohy
uvolňuje nahromaděnou lymfatickou tekutinu

Kdy nejčastěji používáme kineziologický taping?

při bolestech šlach a svalů
při nestabilitě kloubů
při bolestech páteře
při tenisovém lokti
při bolestech a úrazech kloubů
při regulaci lymfatického systému
při syndromu karpálního tunelu
při vadném držení těla

Kdy kinesiotaping nelze použít

křečové žíly
porušená vrchní vrstva kůže
vyrážky, ekzémy apod.
mateřská znaménka, která výrazně vystupují nad pokožku
psychická nesnášenlivost kontaktu s cizím předmětem na těle
výrazné kožní alergie
záněty kůže
plísňová onemocnění
bradavice
akutní virová či bakteriální onemocnění

Pozn: Tato omezení jsou platná pouze pro místo aplikace.

_{Jak kinesiotaping funguje?}

Kinesiotaping funguje na neurofyziologickém principu. Receptor (senzor) z kůže vede vzruch vzestupnými nervovými vlákny do centrálního nervového systému, tedy konkrétně do mozku a míchy.

Zde se zpracuje informace o předmětu nalepeném na kůži. Přes sestupná vlákna motoneuronů pak vzruch reflexně putuje z centrálního nervového systému ke svalům. Motoneurony jsou nervové buňky v míše, které mají dlouhý výběžek (axon) připojený na svalová vlákna.

Vzruch buď sníží, nebo zvýší svalové napětí, a tím upraví napětí bolestivého, přetíženého či zraněného svalu nebo šlachy.

U lymfatické techniky kinesiotapu jde o princip, kdy receptor nese vzruch do centrálního nervového systému, odkud sestupná nervová vlákna vedou informaci. Jedná se vždy o tyto 3 druhy informací:

motorické – sval se hýbe,
vegetativní – céva se otevře, aby sval dostal kyslík a živiny a
senzitivní – cítím, že je sval zatnutý.

V tomto případě je pro nás důležitá vegetativní informace, kdy dochází k uvolnění lymfatických uzlin a lymfatických cév.

Lymfocyty, typy bílých krvinek s ochrannou imunitní funkcí, tak mohou následně zpracovat modřinu a zároveň snížit svalové napětí, zrychlit metabolismus tkáně, snížit otok, zrychlit hojení poraněné tkáně a v důsledku toho zmírnit bolesti.

Rehabilitace po zloměnině kotníku pomocí tejpování

_{Jsou rozdíly mezi barevnými páskami?}

Barevné odlišení lepících pásek nemá výrazný efekt ne léčbu. Působí na principu colorterapie.

Klient by se měl rozhodovat podle vlastního pocitu nebo vkusu.

Jen pro zajímavost k jednotlivým barvám kinesiotapů: růžová opticky hřeje, modrá chladí a mírní bolest, červená a černá aktivuje, zelená léčí, béžová/tělová opticky splývá s kůží – klienti ji proto volí na místa, kde by byl barevný kinesiotape nápadnější (šíje, lýtka, předloktí apod.).

Jaká je doba aplikovatelnosti?

Velice záleží na místě a na způsobu ošetření. Také jakou činnost vykonáváme. Na místě jako jsou nohy a ruce, nebo kde se hodně potíme, tape vydrží kratší dobu. Je proto velice důležité místo aplikovatelnosti velice dobře ošetřit, odchlupit a odmastit..

Je možné se sprchovat a provádět veškeré běžné činnosti, ale je potřeba dodržovat veškeré doporučení terapeuta, aby tejp déle vydržel.

Běžně tejp vydrží 5-10dní.

Může se ponechat po celou dobu.

Je vhodné dělat taping u dětí?

Právě taping u malých dětí má nezastupitelnou úlohu. Používá se u korekcích nohou( ploché nohy, vtočené kotníky,…), vadné držení těla, nebo u dětí s nesprávném psychomotorickým vývojem.

Nicméně pokud použijeme velmi kvalitní tape s dobrým lepidlem, pak je velmi obtížné tape z dětského tělíčka šetrně sejmout.

Dodporučujeme tedy nejprve dítě vykoupat ve vaně, aby se tape odmočil.

Mohou se tapy lepit bez pomocí fyzioterapeuta?

Je pravda, že některé způsoby lepení tejpů se mohou lepit bez odborné pomoci. Je potřeba dodržovat postup lepení a rady terapeuta, který Vás tape naučí aplikovat a samozřejmě na místa, které si lze sám ošetřit.

Je dobré přijít alespoň jednou na kurz tapingu nebo pohovor s fyzioterapeutem, který Vám základní znalosti vysvětlí a ukáže směr nalepení a tahu při aplikaci.

Je také nutné dodržet aplikaci tapu po celé délce svalu, vazu, šlachy… Na některých videích, která jsou volně na internetu, jsou mnohé aplikace nedostatečné.

Tape je na nich krátký a neovlivňuje tak správně napětí a funkci svalu v celé jeho délce od začátku až k úponu. To lze považovat za největší chybu, kterou můžeme při tapování udělat. Nalepený tape pak nemá očekávaný účinek.

Jaké značky a materiály kinesiotapingu je vhodné používat?

Je třeba si vybírat tapy, které jsou opatřeny kvalitním, zdravotně nezávadným lepidlem z lékařské pryskyřice, která je hypoalergenní.

Na kůži by mělo vydržeti dlouho přilepené i při opakovaném sprchování. Posedání by nemělo zanechávat stopy lepidla. Na trhu se objevují tapy mnoha značek, ne všechny jsou však dostatečně kvalitní.

V současné době aplikuji kvalitní kinesiotapy od české značky GemMedical.